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メンテナンス
カテゴリー：おもてなしマナー
2017.10.21
今日は、急遽お仕事がキャンセルになってしまったので、ちょっと自分メンテナンス。
漢方を中心に喉の薬を処方してくれる薬局で、薬剤師さんからのアドバイスをもらいました。
乾燥してきて咳が出るときは、喉や粘膜が乾くからパンはやめたほうがいい。
パンは、身体のなかでも水分をとってしまうから。
チョコレート、しょっぱいものも控えて。
野菜をしっかり食べること。
神経に刺激をうけることを休めるために、目を閉じること。
肩こりもよくないそうです。
イラストで、咳とストレス解消のためのツボも教えてくれました。
それに、玄米と野菜料理のランチのお店の地図も。
ということで、整体に行って、
ランチには、時間が合わなかったので、デパ地下に寄り道。
野菜たっぷり、玄米のお弁当を買ってきました。
うちに帰ると、お届け物が。
静岡の親戚からのみかんです。
極早生のみかん。
青いところの残るみかん。
でも、とっても甘くておいしいんですよ。
季節を知らせてくれる果物は、元気も届けてくれますね。
そしてもう一つ。
うちのポストに、友だちからのお手紙が。
ブログを見てくれていて、ちゃんと休みがあるのか心配してくれて。
ありがとね。
メールでも、電話でもなく、お手紙って、温かい心がこもっていて、元気を届けてくれますね。
今夜、お返事書こう。
フリーアナウンサー 三浦貴子